Description du service

En petit groupe, cet atelier fait de découvertes, d’échanges et de pratiques pour aller à la rencontre de soi, ancrer les bases d’une bonne vitalité et pour apprendre à mieux gérer son stress dans son quotidien, renforcer son équilibre général pour préserver sa santé. L'atelier est ouvert à tous les adultes et ne nécessite aucun prérequis. Pendant les séances, je vous accompagnerai dans la pratique d'exercices simples et faciles d'échauffement, de respiration, d'écoute du corps, de relaxation, entouré d'un cadre ludique et sécurisant, suivi de partages et d'échanges. La sophrologie est une discipline du domaine des sciences humaines qui se caractérise par le fait d'être avant tout une pratique. Elle utilise une méthodologie originale, des techniques spécifiques et une pédagogie visant à l'autonomisation. Sa pratique régulière développe la connaissance de soi et permet de mobiliser ses ressources dans un objectif d’autonomisation et d'épanouissement. Avant la séance: Choisir un endroit calme avec suffisamment d'espace. La séance ne nécessite pas de tenue vestimentaire particulière , prévoir une chaise et un tapis de sol pour les quelques pratiques proposées en posture allongée. Pour vous connecter à la plateforme de visioconférence Zoom, téléchargez l'application depuis ce lien: https://zoom.us/join - Le 1/4 quart avant le démarrage de la séance servira à accueillir les participants et faire les essais de connexion et je vous guiderai si nécessaire. - Merci d'arriver a l'heure pour ne pas perturber la séance; n'hésitez pas a me contacter par téléphone si nécessaire Pendant la séance : 19h30 : Accueil des participants 19h45 : Démarrage de la séance pour une durée de 1h00 - Présentation - Exercice(s) et partage des vécus 20h45 environ : Fin de la séance Inscription : - Paiement sécurisé via Carte Bancaire ou PayPal - Choisir votre formule: 1 séance (14 €) , forfait de 3 séances (40 €) ou 5 séances (67 €) - Vous recevez la confirmation de votre inscription par courriel Ai-je besoin de faire de la sophrologie ? Consultez la fiche test en copiant ce lien dans votre navigateur internet https://www.sophrologue-montpellier.com/test Envie d'écouter une pratique ? https://www.sophrologue-montpellier.com/ecoutez Mieux vous connaitre https://www.survio.com/survey/d/R4A8A9U4Z6L4V3P6H

Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter, merci de nous contacter au moins 24 heures a l'avance.

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